ATSI（アナトミートレイン・ストラクチュラルインテグレーション）

本当の自分を取り戻すカラダの旅

アナトミートレインとは、カラダ中に張り巡らされたファッシア（筋膜）のうち、体の構造(姿勢・体つき)や動きに関わる個々の筋肉を機能的に繋げている"12本の筋膜経線"によって地図化した概念で、1990年にアメリカのThomas Myers氏によって開発されました。彼の著書「アナトミートレイン　ー徒手運動療法のための筋筋膜経線」は2020年7月現在、第4版が出され、世界各国のセラピストやトレーナーに幅広く読まれています。

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ATSI（アナトミートレイン ストラクチュラルインテグレーション）のプログラムでは、徒手による筋膜や軟部組織へのアプローチと動きを通じた筋・筋膜への再教育によって、クライアントさんの姿勢・動きのパターンに変化を与えていきます。

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体の表層、深層の筋膜にプラクティショナーが徒手で働きかけて、アライメントを整えながら統合する全12セッションを1~2週間ごとに行い、クライアントさん一人一人にとって快適な体の状態へと導き、意識を向けるきっかけ作りのお手伝いをしながら共に行うプロジェクトです。

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セッションの初めに、今の自分の体の状態（現在地）を知り、どのようになりたいかという目標（ゴール）を定めていくことで、心身を内外からみつめていきます。

（ゴールは、例えば「楽に歩けるようになりたい」「疲れにくくなりたい」「行っているエクササイズ(ヨガ、ピラティス、バレエ等)の動きを改善したい」等）

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体の構造は、動きの癖であったり、外傷や手術、心のトラウマによって形作られていることもあり、必ずしも静止した姿勢のパターンを変えるということに止まりません。

また、長年にわたって形作られたその人の体つき、姿勢、動きそのものはその人の個性でもあるので、それを完全に払拭するというよりも、そのパターンによって起こってしまう代償パターンや引き起こされる不調や痛みを改善する糸口を一緒に探っていく共同作業となります。

プラクティショナーによる手とプラクティショナーの指示によるクライアントさんの動きが、体中のファッシア(筋膜)に物理的・神経的に働きかけます。

こうすることで、制限があったり水分代謝が十分に行われずに癒着した筋膜の繋がりをスムーズに生み出し、体の中に心地よい「空間」を作ることが出来るのです。

 

今までクライアントさん自身も気づかなかった、確かにそこに存在するけど忘れ去られていた体の感覚を取り戻すことで、時に、痛みが増幅されることもあるかもしれません。また、セッションの途中で体のバランスの変化に戸惑うこともあるかもしれません。

そんな時、ご自身の体を見つめる機会として、その状態や気持ちを記録していただくことをお勧めしています。

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ファッシア(筋膜)は、筋肉だけではなく、体内のあらゆる臓器を包んでいます。​

ファッシア(筋膜)を緩めることで、囲まれている筋、骨格、血管、感覚受容器、神経、消化器官等に適切な「空間」が生まれ、それぞれの機能が改善し、心地よい状態を保つことに繋がります。

 

又、ファッシア(筋膜)は、怪我や手術、骨折等の修復時に細胞たちの頑張りにより局所的に強く、硬くなることもあります。そのことが、体の他の場所へ影響を与えていることもあるので、些細で大昔と思われる捻挫であっても、プラクティショナーに教えてください。

私自身も、10年前に肋骨を骨折し、そこから15cm離れた仙腸関節痛として発症し悩み続けていました。ところが、アナトミートレイン・ストラクチュラル・インテグレーション(ATSI)のセッションを受け、動きの癖を客観的に指摘してもらうことで、長年悩み続けた痛みから解放されました。

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アナトミートレインの概念はスポーツ選手やダンサー、芸術家や動きのプロたちのパフォーマンス向上だけにとどまらず、日常生活をより快適に過ごしていきたい全ての人々に応用が出来ます。

生きている限り付き合っていく大切な体が、私たち自身の居心地の良い"家"となり、常に"ニュートラル(中庸)"な状態を保てるよう、身体的知性(KQ=Kinesis Quotient)を向上させていくことを目標としています。

アナトミートレイン

ストラクチュラル

インテグレーション

12セッション モニター募集

最終受付：2020(令和2)年8月31日

 

期間限定で特別価格でのご提です。

上記の最終受付日までにご連絡いただいたお客様が対象です。

*1セッション・トライアル 10,000円 通常12,000円

(対象施術ライン：SFL（表層前面）)

*2セッション・トライアル 20,000円 通常24,000円

(対象施術ライン：SFL（表層前面）、SBL（表層後面）)

*3セッション・トライアル 30,000円 通常36,000円

(対象施術ライン：SFL（表層前面）、SBL（表層後面）、 LL（表層外側）)

*全12セッション・モニター 120,000円 通常144,000円

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*1~3セッション・トライアルから全セッション・モニターに移行することも可能です。その際は料金の差額をお支払いただきます。

*施術時間 75~90分​（お着替え、姿勢評価＜ボディリーディング＞等の時間含め所要時間約100分）

*脊椎(背骨)をあまり覆わないトップスとショートパンツ等をお持ちください。ビキニ水着の上下でも​構いません。

*各セッションの間隔は1~2週間が理想的ですが、お客様毎のペースを相談させていただきながら進めていきます。

ATSI 単発セッション “０(ゼロ)”

アナトミートレインの理論を用いた構造的身体統合術のトライアルセッションをスタートします。​

 

そもそも、ATSI(アナトミートレイン ストラクチュラル・インテグレーション ＝構造的身体統合)ってどんなことをするの？というお客様の為に、ついにテイラーメイドでご体験いただける、"セッション０(ゼロ)"をご用意しました。

 

こちらは、実際のATSIの12セッションとは異なり、現在のクライアントさんの状態・姿勢からアプローチする箇所を決めて、浅層から深層までアプローチします。

(全12セッションは、各回毎にアプローチする部位や範囲、筋膜の浅深が決まっています)

 

現在の状態を客観的に観てほしい、
タッチの感じを試してみたい、
プラクティショナー(セラピスト)との相性を確認したい、
今後はどのようなセッションになるのか知りたい、
ATSIについて知りたいので質問したい…

等、来店から退店までの約70分の中で思う存分ご質問＆体感していただけます。

(*時間短縮も可能です)

*急性期の痛み(ぎっくり腰等)や治療目的でのご予約はご遠慮ください。

 

 

ATSIでは、プラクティショナー(セラピスト)が徒手でクライアントさんの皮膚を通じて、皮下組織、筋・筋膜等の結合組織(軟部組織:体内のやわらかい組織)へとアプローチ。ゆっくり・じんわりと硬くなったり、制限のある組織を緩めます。短縮してしまって硬い組織、長くなって硬い組織があるので、それぞれに適した手法を使いますので、マッサージとは異なり、クライアントさんの状態によってアプローチが変わっていきます。

 

セッション中、心地よい範囲を超えない痛みは味わっていただきたいのですが、不快な痛みは緊張してしまいますので、すぐに言ってくださいね！手法を変えて、最良の方法で行います。

 

また、セッション中はクライアントさんにも動いてもらったり、体勢を変えてもらったり、途中で立ち上がって歩いてもらったり…　一緒に感じたことを共有しながら進めていきます。

 

実際に12セッションを受けられる方へは、セッション毎に日常生活でのワンポイントアドバイスをさせていただき、今ある癖や姿勢の傾向を少しずつ改善していくサポートをいたします。

 

ATSIのセッションではクライアントさんとプラクティショナーで、目標(＝ゴール)を決めて、そのゴールへ向かって一緒に旅をして行くイメージです♪

 

どんな姿勢が理想的？どうしたら楽に歩いたり動いたり出来る？

 

誰かと比べるのではなく、今の自分から理想の自分を目指して一緒に、体の深遠な旅をしてみませんか？

 

 

＊ATSIはこのようなお悩みがある方にオススメ＊

 

□自分の体のことをもっと知りたい

□姿勢や体の歪みが気になる

□呼吸が浅い

□自分の動きの癖を知りたい

□なんだか疲れやすい

□日頃ストレスを感じる

□肩や腰まわり等の慢性痛を和らげたい

□体を効率よく使えるようになりたい

□古傷のせいで、体の他のところがつらい

 

 

＜スペシャル・オファー＞

ATSI　単発セッション “０(ゼロ)”

税込10,000円(現金、銀行振込、PayPayでのお支払い)

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【条件】

2０歳以上の方。他、注意事項は下記(このページの一番下になります)をご覧ください。

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【ご持参いただくもの】

＊女性：セパレイトタイプの水着、またはスポブラなどのトップスとショートパンツやショート丈のスパッツなど

脊椎(背骨)をきつく覆うようなヨガ/ピラティスのトップスよりもシンプルでノーマルなブラが適しています

ATSI (アナトミートレイン ストラクチュラル・インテグレーション)

ATSIシリーズは、体中に張り巡らされているFascia(ファッシア,筋膜)にアプローチすることにより、姿勢のバランスを整え、日常や運動時の動きの機能改善を目指します。

全１２セッションを、各回１週間〜2週間おきで行います。

 

＊全12セッション:

　1~4は 体の浅層(Superficial)

　5~8は 体の中心部(Core)

　9~12は 統合と調整(Integrating & Coordinating)

で、構成されています。

 

浅層のファッシア(筋膜)を体の前面、後面、側面、ラセン面でリリースし、その後、体の深層部を部位別にリリース。最後の4セッション(9~12)では、それまでの8セッションでリリースしたファッシア(筋膜)を全体として統合していきます。

(セッション11ではアームライン(腕)にアプローチし、整った軸骨格に)

 

＊各セッションの時間は75~90分で、ボディリーディングやお着替えの時間を入れて、所要時間は100~120分となります。

 

＊ATSIシリーズは、プラクティショナー(施術家)とクライアントさんとのコラボレーションワークです。

　・セッション前にボディリーディング(姿勢評価)をし、歩行等の動きを一緒にチェックします。

　・手術歴や傷、既往歴等の話も伺います。

　・セッション中は、ファッシア(筋膜)を効果的にリリースするため、クライアントさんにも動きや呼吸でご協力いただきます。

　・セッション中も何度かお立ち頂き、姿勢や特定部位リリース後の感覚、動きの変化を確認します。

 

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ATSIセッションのレシピ

 

セッション1

SFL: スーパーフィシャル・フロント・ライン(浅層前面)

＜足趾の先端から下肢前面〜体幹を胸骨上端まで上行し、頸部の側面に沿って頭蓋後面まで＞

 

セッションの説明とクライアントさんとともにセッションを通じてのゴールを設定します。

又、呼吸を楽にし開放するとともに、腕の付け根も開放して行きます。

[重要構造組織] 足根支帯と下腿筋膜 / 肋骨下アーチと胸骨筋膜 / 胸鎖乳突筋

 

 

セッション2

SBL: スーパーフィシャル・バック・ライン(浅層後面)

＜足底から下肢後面を仙骨まで上行し、更に頭蓋後面まで走り、頭頂を越えて前頭部まで＞

 

背面の厚い筋膜や組織に深くアプローチしていきます。立位での足底接地を改善し(グランディング)、矢状面(側面)で見た時のバランスを整えます(体背面の一次的カーブと二次的カーブ：後頭から足底までの理想的なカーブ)。又、腕(バック・アーム・ライン)の均整をとります。

[重要構造組織] 足底筋膜 / ハムストリングス / 脊柱起立筋 / 後頭下筋

 

 

セッション3

LL: ラテラル・ライン(浅層外側面)

＜足底から下肢と体幹の側面を上行し、肩関節複合体の下を通り頸部側面と頭蓋側面まで＞

 

体の側面を解放し呼吸機能を広げるとともに、身体をバランスよく安定するようにアプローチます。又、外側のコア(中心)部分にもアプローチしていきます。

[重要構造組織] 腓骨筋膜 / 腸頚靭帯 / 外側肋骨 / 腰方形筋, 及び斜角筋筋膜

 

 

セッション4

SPL: スパイラル・ライン(二重の対抗する螺旋面)

＜頭蓋の側面から頸部を横切って反対側の肩と肋骨まで走り、腹部を横切って寛骨前面に戻り、膝の外側、足根の内側、足部アーチの下を通り、下肢を上行して頭蓋まで戻る＞

 

身体浅層の回旋制限を緩和し、肩甲骨周囲や足底アーチのスリング・バランスをとります。浅層部ラインのワークの締めくくりのセッションとなります。

[重要構造組織] 菱形筋〜前鋸筋の複合体 / 腹斜筋 / 前脛骨筋〜長腓骨筋のスリング

 

 

セッション5

Lower DFL: 下部ディープ・フロント・ライン(深層部下部)

＜中心部・コアのライン。足底の深層(足の内側縦アーチ)から下肢内側を股関節前面まで上行。その後、ここでは腸腰筋の起始部(胸椎12番あたり)または横隔膜まで＞

 

下肢深層部をリリースして下肢の内側面によるサポートを構築します。内転筋をリリースしてバランスを取り、足底接地(グラウンディング)を更に安定させます。また、骨盤や内臓を下部組織からサポートしていきます。

[重要構造組織] 下肢の深後区画 / 股関節内転筋群 / 小転子の腰筋複合体接合部

 

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セッション6

Middle DFL: 体幹部ディープ・フロント・ライン(深層部中部)

＜腸腰筋、横隔膜、脊柱前面〜胸椎の凹部を通る。腹筋の深層部も含む＞

 

腸腰筋や横隔膜のバランスをとり深層からより深い呼吸を獲得します。腰椎の適切なサポートとポジションを見つけ、骨盤底筋と横隔膜とが最適な相互関係となるように調整していきます。また、フロント・アーム・ライン、特にディープ・フロント・アーム・ラインも調整していきます。

[重要構造組織] 腰筋 / 横隔膜 / 前縦靭帯、内臓付着部 / 腹部筋膜の深層

 

 

セッション7

“Deep Back Line”:「ディープ・バック・ライン」

＜体背面の骨の目印(ボニー・ランドマーク)となる部位(踵〜坐骨結節〜仙腸関節〜胸腰部関節(胸椎12番)〜胸椎4番あたり〜後頭部)、深層横突棘筋(回旋筋や半棘筋)・多裂筋〜骨盤周りを後面からアプローチ(梨状筋等の深層外旋筋群等)＞

 

DFL(ディープ・フロント・ライン)に関連する「ディープ・バック・ライン」をリリース。

身体後面の骨のサポートを良好な状態に整え、本質的な仙骨の動きを改善します。また、脊柱の回旋や屈曲をリリースする為、深層へアプローチしていきます。

＊頭部は主にセッション８の範囲のため、セッション７では主にその下までの施術となります。

[重要構造組織] 梨状筋及び深層外旋筋 / 骨盤底筋 / 踵骨 / 多裂筋及び横突棘筋

 

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セッション8

Upper Deep Front Line & “Deep Back Line”: ディープ・フロント・ラインと「ディープ・バック・ライン」の頭頸部

＜肩〜頸部〜顎〜頭部＞

 

頭部を身体の正中線へ近づけ、口内・鼻内のアプローチをし、顎関節から側頭骨の下顎骨とのバランスを整え、顔面頭蓋と神経(脳)頭蓋をリリースし、バランスを取ります。顔面のファッシアをリリースし、また頚椎周りの組織のバランスを整えます。

[重要構造組織] 蝶形骨 / 顎関節 / 舌骨複合体 / 頚椎・深層前部頸筋

 

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＜＜統合(インテグレーション)セッション＞＞

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セッション9

下肢帯の統合

歩行と骨盤のサポートに重点をおき、骨盤と下肢を走行する7本のファッシア(筋膜)ラインにおける良好な緊張バランス、十分な動き、統合へと導きます。

 

 

セッション10

胴体と呼吸の統合

呼吸と体幹の機能的統合に重点をおき、胸郭周りと胸郭を走行する11本のファッシア(筋膜)ラインにおける良好な緊張バランス、十分な動き、統合へと導きます。

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セッション11

上肢(肩と腕)の統合

クライアントの腕の動きの機能的統合に重点をおき、肩と上肢帯の４本のファッシア(筋膜)ラインにおける良好な緊張バランス、十分な動き、統合へと導きます。

 

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セッション12

アナトミートレインのファッシア(筋膜)ラインと関節のバランス調整

脊柱における動きの機能的統合に重点をおき、脊柱の深層筋のバランスや全身の良好な緊張バランスを整えます。

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【モニター料金】

ページ上記をご参照ください。

※現金でのお支払いのみになりますことをご了承ください。

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【モニター期間・スケジュール】

初回にお越しいただいた後、２回目以降のスケジュールは相談して決めていきます。

各セッションの間隔は1~2週間になります。

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【モニター条件】

2０歳以上の方。他、注意事項は下記をご覧ください。

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【ご持参いただくもの】

セパレイトタイプの水着、またはスポブラなどのトップスとショートパンツやショート丈のスパッツなど。

脊椎(背骨)をきつく覆うようなヨガ/ピラティスのトップスよりもシンプルでノーマルなブラが適しています。

 

【注意事項】

​以下に該当する方はモニターをお断りさせていただくことがあります。

詳しくは直接お問合せください。

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・動脈瘤

・動脈硬化(循環障害で服薬中など)

・骨折や急性の軟部組織損傷

・コルチゾンでの治療

・発熱や風邪、頭痛などの症状

・感染症などの疾患

・腱炎や滑液包炎などの炎症性疾患

・自己免疫疾患

・骨粗鬆症

・静脈炎や静脈瘤

・最近の損傷（手術を含む）

・妊娠中

・生理中

​・椎間板の異常

・てんかん

・ヘルペス

・心臓病

・高血圧(極度)

・糖尿病

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​他、気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。